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洪都拉斯

关于近视的四条谣言 你至少信过一条
2019-11-23 16:50:59来(lai)源:admin 浏览:次(ci)
预防孩子近视,是家长们都很重视的一件事。但是,一旦孩子近视了,很多家长在近视防控方面就会消极对待,认为孩子已经近视,都戴上了眼镜,近视度数是轻度也好,高度也罢,都一样。
 
近视戴眼镜了
 
就不需要做近视防控?
 
上海爱尔眼科医院青少年近视防控专家张河表示,随着度数的加深,通常眼轴会越来越长,近视度数越高眼轴越长,发生视网膜脱落等并发症的风险越高,所以控制近视增长的目标是要预防高度近视的发生。
 
如果已经是高度近视,除了定期的视力检查外,更需要定期进行眼部尤其是眼底的健康检查。日常除了注意视力变化外,还要注重眼部早期出现的一些异常现象,如闪光感、飞蚊症、视野缺损、暗点、视力下降等,一旦出现症状就要立即去医院检查。
 
另外,由于高度近视者眼轴长,眼球壁比较软、薄,所以应注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球,以免发生视网膜脱离,平时也可以多补充适量的维生素。
 
这些高度近视并发症你必须了解
 
后巩膜葡萄肿:眼轴过长时会发生后巩膜葡萄肿,周边视网膜变性萎缩,导致视力下降。
 
视网膜脱离、变性、出血:是高度近视的常见并发症,发生率8~10倍于其他人群,严重者可导致失明。
 
玻璃体病变:眼轴延长,玻璃体腔增大,促使玻璃体进行性变性,从而相继发生液化、浑浊及后脱离,会出现明显的飞蚊症现象,觉得眼前有黑影飘动或有闪光感等。
 
白内障、青光眼:高度近视并发白内障和青光眼的机会比正常人高。
 
隐斜:由于调节和集合功能异常及相互关系失调,常伴有高度外隐斜。

如何拒绝近视升级?
 
根据《综合防控儿童青少年近视实施方案》的办法,为您献上以下五点护眼攻略!
 
坚持“20-20-20法则”,即每近距离阅读(写字、读书、用手机、电脑等)20分钟,眺望20英尺(6m)以外20秒。
 
避免不良用眼行为,养成正确的用眼习惯,走路、吃饭、卧床、搭车、光线过强或过弱、太阳直射下等情况不要看书或玩电子产品,及时纠正孩子的不良读写姿势,坐姿保持“一尺、一拳、一寸”。
 
确保孩子有足够的睡眠时间,让眼睛也休息到位,小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。
 
摄入让孩子有益的营养元素,多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康食物。
 
减轻孩子的课外学习负担,防止眼睛过度疲劳。
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